
นั่งทำงานหน้าคอม ตอบแชทตลอดเวลาไม่ได้ทำงานกลางแจ้ง แต่รู้สึกผิวหน้าดูหมองๆ ทั้งๆที่ไม่ได้เจอแดด อยู่ภายในบ้าน ผิวของเรา ก็โดนทำร้ายด้วย แสงสีฟ้า จากโทรศัพท์และหน้าจอ คอมพิวเตอร์ได้ วันนี้หมอแนท จะพามาทำความรู้จักแสงสีฟ้า อีกหนึ่งสาเหตุของการเกิด ปัญหาผิวต่างๆ ค่ะ


แสงสีฟ้า คืออะไร?
Blue Light หนึ่งใน Visible Light ที่เป็นแสงสีขาวที่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าซึ่งมาจากแสงแดด ในแสงทั้งหมดก็จะประกอบไปด้วย 7 สีตามสเปกตรัม Blue Light ใกล้เคียงกับ UVA และ UVB เลยค่ะ


แสงสีฟ้า มาจากไหน?
- ดวงอาทิตย์
- หน้าจอมือถือ
- หน้าจอคอมพิวเตอร์
- หลอดไฟ LED
สิ่งที่น่ากังวลและควรเฝ้าระวังผลกระทบจากแสงสีฟ้า หรือ Blue Light คือ “ปัญหาฝ้า” ใบหน้าหมองคล้ำและปัญหา ผิวอื่นๆ ที่อาจตามมา โดยที่เราไม่รู้ตัว
แสงสีฟ้า ส่งผลกับผิวอย่างไร
- ทำให้เกิดฝ้า แสงสีฟ้า เป็นคลื่นแสงที่ เหมือน UVA/B จึงทำให้ผิว เกิดฝ้ากระจุดด่างดำได้ไม่แพ้ แสงแดด
- ผิวแห้ง หน้าหมอง ทำร้ายความชั้มชั้นภายใน ชั้นผิวก็ลดลง
- เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น แสงสีฟ้าจะกระตุ้นให้เกิด ภาวะเครียด ทำให้เซลล์ ผิวเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ เกิดริ้วรอยง่ายและ ผิวดูแก่กว่าวัย
- ผิวอ่อนแอ แพ้ง่าย เพราะเกาะป้องกัน ผิวทำงานผิดปกติ




ชีวิตติดจอ ลดยาก แต่ป้องกันได้
เมื่อรู้ว่าการใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอเรา ไม่สามารถเลี่ยงได้ วิธีปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าได้ดีที่สุด คือ การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุก วัน เพื่อลดจากปัญหาผิวต่างๆ ที่มีสาเหตุมาจาก แสงสีฟ้า




ป้องกันภัยร้ายต่อผิว จากแสงสีฟ้าเบื้องต้น
- ติดฟิล์มป้องกัน แสงสีฟ้าให้กับหน้าจอ อุปกรณ์ดิจิทัลทุกชนิด
- ปรับลดแสงหน้าจอไม่ให้สว่างจนเกินไป
- สวมเสื้อผ้ามิดชิด เมื่อเจอแสงแดด
- พกร่วม หรือหมวก ไว้สำหรับกันแดด
- ทำทรีทเม็นท์รักษาผิวหน้า เพื่อลดเลือนความ
หมองคล้า - ทาครีมกันแดดซ้ำ ทุก 2 ชม. เมื่อออกแดดจัด
แสงสีฟ้าอาจไม่รุนแรง เท่าแสง UV จากแดด แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ส่งผลดีต่อผิวในระยะยาวเพราะปัญหาที่เกิดขึ้นตามมาก็คือ “ฝ้า” นั่นเองค่ะ แสงสีฟ้า หนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า หลีกเลี่ยงยาก แต่ป้องกันได้ค่ะ
ศึกษาข้อมูล อ่านบทความน่ารู้เกี่ยวกับฝ้าและวิธีการรักษาฝ้าได้ที่ www.doctornatclinic นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
รางวัล ArokaGO Star ระดับ 5 ดาว ประจำปี 2567
ฝ้าเลือดเกิดจากอะไร พร้อมเรียนรู้แนวทางการรักษาและการดูแลผิวที่ถูกต้องเพื่อป้องกันและลดความรุนแรงของฝ้า เพื่อผิวสวยสุขภาพดีในระยะยาว
เจาะลึก 3 โปรแกรมการรักษาสิวจากต้นตอ ปี 2025
ฝ้าเลือดเกิดจากอะไร พร้อมเรียนรู้แนวทางการรักษาและการดูแลผิวที่ถูกต้องเพื่อป้องกันและลดความรุนแรงของฝ้า เพื่อผิวสวยสุขภาพดีในระยะยาว
กดสิวอย่างปลอดภัย ต้อง Sterile
ฝ้าเลือดเกิดจากอะไร พร้อมเรียนรู้แนวทางการรักษาและการดูแลผิวที่ถูกต้องเพื่อป้องกันและลดความรุนแรงของฝ้า เพื่อผิวสวยสุขภาพดีในระยะยาว